👈 فروشگاه فایل 👉

تحقیق ورزش و عضلات

ارتباط با ما

... دانلود ...

تحقیق ورزش و عضلات

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد صفحه : 10 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 

‏خلاصه اي از جزوات

‏1- انقباض عضلاني ‏ فرنوش ودادي

‏2- حركت درماني‏ پگاه اعلمي

‏3- ورزش و تغذيه‏ آيه حسني و ليلا مصطوفي

‏خلاصه جزوه انقباض عضلاني:

‏موضوعات و مسائلي كه در اين جزوه مورد بررسي اجمالي قرار گرفته اند عبارتند از :

‏الف: ساختمان عضله اسكلتي ‏–‏ انواع فيبر عضلاني- رگهاي خوني

‏ب: روند انقباض عضله ‏–‏ منابع انرژي عضله- انواع انقباض عضلاني ‏–‏ جمع انقباضهاي عضلاني- تنوس عضلاني ‏–‏ هيپروتروفي- آتروفي- هيپر پلازي

‏ج: جهود نعشي

‏د: خستگي عضلاني ‏–‏ كوفتگي عضلاني- راههاي درمان گرفتگي عضلاني

‏تراكم غلافهاي پيوندي در دو سر عضله بافت سختي بنام تاندون بوجود مي آورد. تاندونها به لايه خارجي استخوانها (ضريع) محكم متصل شده اند و نقش رابط بين عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و كنشهاي خيلي شديد ‏توسط ناندونها تحمل و دفع مي شوند. تارهاي عضلاني انسانها و حيوانات يكسان نيستند تارهاي عضلاني به دو دسته تند انقباض يا FT‏ و كند انقباض يا ST‏ تقسيم مي شوند عضلات تند انقباض را عضله سفيد و عضلات غير تند انقباض را عضلات قرمز مي گويند.

‏فيبرهاي تند انقباض بررسي فعاليتهاي استقامتي كه به تكرار انقباضات در يك مدت طولاني نياز دارند مناسبت بيشتري دارند در حاليكه فيبرهاي FT‏ براي ورزشهاي كه نياز به انرژي عضلاني دارند سازگار مي باشند . مثلا عضلات پاي درندگان سرعت جهان درصد بالايي از فيبرهاي

FT‏ دارند.

‏در مردان و زنان معمولي و كم فعاليت بطور متوسط 3 تا 4 مويرگ هر يك از تارهاي عضلاني را احاطه كرده است در حاليكه اين مويرگها در ورزشكاران 5 تا 7 عدد بيتشر مي باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پي در پي عضله هنگام فعاليت فشار متناوبي در رگهاي خوني به سوي قلب شده و در نتيجه افزايش ظرفيت خون تازه اي را به عضله برميگرداند همچنين ‏بهم فشردگي سرخرگهاي اندامهاي غير فعال باعث افزايش جريان خون به سمت عضله مي شود.

‏منبع انرژي عضله:

‏ منبع انرژي فوري عضله ماده فسفوكراتين است اين منبع انرژي براي فعاليتهاي پرتو‏ا‏ن و توان استقامتي‏ كه به انرژي زياد در كوتاه مدت (حدود 8-7) ثانيه نياز دارند مناسب است. براي فعاليتهاي بيش از چند ثانيه گليكوژن ذخيره شده در سلولهاي عضلاني و براي انرژي طولاني مدت تركيب اكسيژن با مواد غذايي براي توليد ATP‏ است. مواد غذايي كه براي اينكار بكار ميروند كربوهيداتها، چربيها و پروتئين ها مي باشند. براي انقباضهايي كه چند ساعت طول مي كشند ، چربيها مناسبترين منبع انرژي به شهار ميروند. هنگاميكه فركانس لازم براي تحريك عضله بيش از اندازه افزايش يابد اگر به حد بحراني برسد انقباظها به هم جوش مي خورند و عضله دچار حالت كزاز مي شود. علت اين امر حفظ يونهاي كلسيم در ساركوپلاسم عضله بين پتانسيلهاي عمل است.

‏تنوس عضلاني:

‏ هنگاميكه عضلات بدن در حال استراحت هستند مقدار سختي در آنها باقي مي ماند به اين انقباض باقيمانده در عضلات تنوس گويند كه توسط ايمپالسهاي صادره از مغز تشكيل مي شود.

‏جعود نعشي:

‏ جعود نعشي به حالتي مي گويند كه چند ساعت بعد از مرگ رخ مي دهد و در آن عضلات بدن بدون پتانسيل عمل منقبض و سخت مي شوند و بعد از 15 تا 25ساعت بعد از مرگ انهدام پروتئين هاي عضله باعث از بين رفتن حالت جعود مي شود.

‏خستگي عضلاني:

‏ علت خستگي عضله توليد اسيد لاكسيتك تخليه منابع ATP‏ و PL‏ و تخليه گليكوژن و قطع شدن جريان خود عضله اي كه درحال انقباض است نرسيدن اكسيژن و ديگر مواد غذايي از علل مهم خستگي مي باشند. ضمنا عامل از دست رفتن مايعات بدن ‏–‏ از دست رفتن الكتروليتهايي مانند پتاسيم و املاح ‏–‏ تخليه كليگوژن كبد ، اختلال در دستگاه عصبي قابل ذكر مي باشند.

‏كوفتگي عضلاني:

‏1- كوفتگي حاد :

‏در مدت تمرين يا بلافاصله بعد از آن بوجود مي آيد كه در نتيجه قطع جريان خون به عضله اتفاق مي افتد

‏2- كوفتگي تاخيري:

‏الف: تشنج موضعي

‏ب: آسيب ديدگي وترها و عضلات

👇محصولات تصادفی👇

دانلود پاورپوینت ديناميک پرواز دانلود پاورپوینت بازاریابی و فروش در زمان بحران مبانی نظری و پیشینه تحقیق رهبری اخلاقی تحقیق آینده‌ پژوهی تحقیق وظايف فرزندان نسبت به والدين